هل لاحظت إن شعرك بدأ يتقصف أو يفقد لمعانه بدون سبب واضح ؟ الحقيقة إن في عادات تضر الشعر نسويها بشكل يومي بدون ما نحس لكنها تأثر عليه مع الوقت وتخليه أضعف وأكثر تلفا من طريقة الغسل إلى أسلوب التصفيف، وحتى نوع المشط أو حرارة الاستشوار كلها تفاصيل بسيطة لكنها تحدد صحة وجمال شعرك فهم عادات تضر الشعر يساعدك تتجنبي الأخطاء وتبدين خطوات العناية الصحيحة اللي تعيد لشعرك قوته ولمعانه الطبيعي
إليك أهم 16 عادات تضر الشعر في 2025 ونصائح لتجنبها
غسل الشعر يوميا
يسبب جفاف فروة الرأس وفقدان الزيوت الطبيعية.
النصيحة: اغسلي شعرك من 2–3 مرات أسبوعيًا فقط.
استخدام الماء الساخن جدًا
يضعف جذور الشعر ويزيد الهيشان.
النصيحة: استخدمي ماء فاتر أو بارد عند الشطف.
الإفراط في استخدام مجفف الشعر أو المكواة
يؤدي لتقصف الشعر وتكسره.
النصيحة: استخدمي واقي حرارة قبل التصفيف.
تمشيط الشعر وهو مبلول
يجعل الشعر عرضة للانكسار.
النصيحة: جفّفيه أولًا برفق ثم استخدمي مشط واسع الأسنان.
النوم بشعر مبلول
يسبب تقصف وتشابك الشعر.
النصيحة: تأكدي من تجفيف شعرك قبل النوم.
ربط الشعر بشدة
يسبب تساقط الشعر من الجذور.
النصيحة: استخدمي ربطة شعر قطنية وخفيفة.
تغيير لون الشعر بشكل متكرر
يؤدي لتلف الشعر وفقدانه الحيوية.
النصيحة: استخدمي صبغات خالية من الأمونيا واهتمي بالترطيب بعدها.
تجاهل قص الأطراف بانتظام
يجعل الشعر يبدو باهتًا ومقصفًا.
النصيحة: قصي الأطراف كل 6–8 أسابيع.
عدم شرب كميات كافية من الماء
يؤثر على ترطيب الشعر ولمعانه.
النصيحة: اشربي 8 أكواب ماء يوميًا على الأقل.
سوء التغذية
نقص الفيتامينات يضعف بصيلات الشعر.
النصيحة: تناولي أطعمة غنية بالحديد والزنك والبيوتين.
استخدام منتجات غير مناسبة لنوع الشعر
تسد المسام وتضعف الفروة.
النصيحة: اختاري منتجات مخصصة لنوع شعرك فقط.
الإفراط في استخدام الشامبو الجاف
يترك بقايا تسد فروة الرأس.
النصيحة: استخدميه فقط وقت الحاجة.
إهمال تدليك فروة الرأس
يقلل من تدفق الدم ويضعف نمو الشعر.
النصيحة: دلّكي فروة الرأس يوميًا لمدة 5 دقائق.
استخدام فرشاة غير نظيفة
تجمع بكتيريا وزيوت تضر الشعر.
النصيحة: نظفي الفرشاة مرة أسبوعيًا على الأقل.
التعرض المفرط للشمس
يؤدي إلى جفاف وتلف الشعر.
النصيحة: استخدمي واقي شمس خاص بالشعر أو غطاء للرأس.
الضغط النفسي المستمر
يؤثر على نمو الشعر ويزيد التساقط.
النصيحة: خصّصي وقتًا للاسترخاء والنوم الكافي.
نصائح يمكن اتباعها لشعر صحي :
- اغسلي شعرك 2 إلى 3 مرات أسبوعيا فقط للحفاظ على الزيوت الطبيعية.
- استخدمي ماء فاتر أو بارد بدل الماء الساخن عند الشطف.
- ضعي واقي حرارة قبل استخدام الاستشوار أو المكواة.
- جفّفي شعرك برفق قبل التمشيط، ولا تُمشّطيه وهو مبلول.
- لا تنامي بشعر مبلول لتجنب التقصف والتشابك.
- استخدمي ربطات شعر قطنية وابتعدي عن الربط القوي.
- قلّلي من تغيير لون الشعر بشكل متكرر واعتني به بعد الصبغة.
- قصّي الأطراف كل 6–8 أسابيع للتخلص من التقصف.
- اشربي كمية كافية من الماء يوميًا لترطيب الشعر من الداخل.
- تناولي أطعمة غنية بالحديد والزنك والبيوتين لتقوية الشعر.
- اختاري منتجات مناسبة لنوع شعرك لتجنب تلف الفروة.
- استخدمي الشامبو الجاف عند الحاجة فقط لتفادي تراكم البقايا.
- دلكي فروة الرأس يوميًا لتحفيز الدورة الدموية.
- نظّفي فرشاة الشعر بانتظام لمنع تراكم الزيوت والبكتيريا.
- احمي شعرك من أشعة الشمس المباشرة بقبعة أو واقٍ خاص.
- خفّفي الضغط النفسي والتوتر لأنهما من أسباب تساقط الشعر.
الاسئلة الشائعة عادات تضر الشعر:
هل غسل الشعر يوميًا يضرّه؟
نعم لأن الغسل اليومي يزيل الزيوت الطبيعية من فروة الرأس ويؤدي إلى جفاف الشعر وتقصفه يفضّل غسله من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا فقط.
2. هل تمشيط الشعر وهو مبلول يسبب تلف؟
أكيد لأن الشعر يكون أضعف وهو مبلول، مما يجعله أكثر عرضة للتكسر. الأفضل الانتظار حتى يجف جزئيًا قبل التمشيط.
3. هل استخدام الاستشوار والمكواة بشكل متكرر يضر الشعر؟
نعم الحرارة العالية تسبب تقصف وجفاف الشعر. استخدمي واقي حرارة قبل التصفيف وقللي من استخدامها قدر الإمكان.
الحفاظ على شعر صحي وجميل يبدأ من تجنب عادات تضر الشعر والعناية به بأسلوب صحيح ومتوازن فالشعر ما يحتاج منتجات غالية بقدر ما يحتاج روتين بسيط واهتمام يومي تذكري دائما إن كل خطوة صغيرة مثل اختيار الشامبو المناسب أو تقليل الحرارة تفرق كثير في مظهر شعرك وقوته اهتمي بشعرك اليوم عشان يظل يعبّر عن أنوثتك وجمالك كل يوم.
متجر بيدرا رارا يوفر اجود منتجات صحية للشعر اطلب الان و التوصيل سريع :